মুহূর্তে মাথাব্যাথা কমানোর চার উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক :

বহু কারণেই মাথাব্যথা হতে পারে আপনার। যেমন, আবহাওয়ার পরিবর্তন, মানসিক চাপ, শারীরিক পরিশ্রম ইত্যাদিসহ আরো অনেক কারণ এর অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

মাথাব্যথার সমস্যায় ভুগেন না এমন লোক কমই পাওয়া যাবে; কেউ সারা দিন-রাত ধরে, আবার কেউ ঘণ্টা-দুই ঘণ্টা ধরে এই যন্ত্রণায় ভুগতে থাকেন।

আজ মাথাব্যাথা কমানোর দুর্দান্ত চারটি টিপস তুলে ধরবো, যা নিমিষেই দূর করবে মাথার এই যন্ত্রণা।

ম্যাসাজ :

রগের দুই পাশ বা ঘাড়ের কাছে কিছু সময়ের জন্য আঙুল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। এটি বেশ কার্যকর পদ্ধতি। আঙুলের ডগার চাপ ব্যথার উৎপত্তিস্থলে গিয়ে কাজ করে।

আলো কমান :

মাথায় যন্ত্রণা শুরু হলে ঘরের আলো কমিয়ে দিন। কম্পিউটার স্ক্রিন, ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোন থেকে দূরে থাকুন। বাইরে থাকলে ভালো মানের রোদচশমা ব্যবহার করুন।

এসেনশিয়াল অয়েল :

আঙুলের ডগায় এসেনশিয়াল অয়েল নিয়ে কপালে আর রগে ম্যাসাজ করুন। ল্যাভেন্ডার বা পিপারমিন্টের মতো কোনো সুগন্ধি তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে মাথা যন্ত্রণা অনেকটাই কমে।

চা-কফি :

চা বা কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন মাথার যন্ত্রণা কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। কালো চায়ে আদা, লবঙ্গ ও মধু মিশিয়ে খেলে মাথার যন্ত্রণায় আরাম পাওয়া যায়। তবে অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে চা পান করতে হবে, নয়তো উপকার না-ও পাওয়া যেতে পারে।

এই বিভাগের আরও সংবাদ